Health tips - စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနလား ေခ်ာကလက္စားေပးပါ

   သင့္မွာ အလုပ္ေတြအရမ္းမ်ားေနတာလို႕ ဗိုက္အရမ္းဆာေပမယ့္ ထမင္းမစားႏိုင္ေသးတာမ်ိဳး၊ မီးပိြဳင့္မွာ ကားပိတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ . . . သင့္အေနနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ခံစားေကာင္းခံစားေနရႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႕ အေကာင္းဆံုးနည္းက သင့္အိတ္ထဲမွာ ေခ်ာကလက္ ထားျပီး စားေပးတာပါပဲ။ ေခ်ာကလက္ေတြထဲမွာ အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္က သင့္ေတာ္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ မၾကာေသးခင္က ေလ့လာမႈ အရ အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ တစ္ကြက္စာ (၁.၄ေအာင္စ) စားေပးတာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းေတြ ျဖစ္ၾကတဲ့ ေကာ္တီေစာနဲ႕ ကက္တီေကာေအမင္းေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ပူပင္ေသာကကို ေလွ်ာ့က်ေစျပီး အလုပ္မွာေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။

ခင္တဲ့
waiyanlin

Comments