ညက အိမ္နီးနားခ်င္းေတြဆူေနလို႕ အိပ္မရဘဲ စိတ္တို ေဒါသထြက္ေနရသလား။ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ထဲမွာ အဆင္မေျပလို႕ စိတ္တိုေဒါသထြက္ေနရသလား။ ဘာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဒါသထြက္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္လံုး၀ မေကာင္းပါဘူး။ အခန္႔မသင့္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါထျခင္းကိုေတာင္ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္တိုေဒါသထြက္ေနရင္ ေဒါသေလ်ာ့ေအာင္လုပ္ဖို႕က အေရးၾကီးပါတယ္။
ေဒါသေတြေျပေလ်ာ့ျပီး စိတ္ေအးခ်မ္းသြားေအာင္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ တခြက္ ေသာက္ေပးလိုက္ပါ။ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ထဲမွာပါတဲ့ သီရာနင္း (Theanine) ဟာစိတ္ကို ေအးခ်မ္းသြားေစျပီး အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းအားေကာင္းေအာင္နဲ႕ အေတြးေတြ ၾကည္လင္သြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
ခင္တဲ့
waiyanlin
ေဒါသေတြေျပေလ်ာ့ျပီး စိတ္ေအးခ်မ္းသြားေအာင္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ တခြက္ ေသာက္ေပးလိုက္ပါ။ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ထဲမွာပါတဲ့ သီရာနင္း (Theanine) ဟာစိတ္ကို ေအးခ်မ္းသြားေစျပီး အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းအားေကာင္းေအာင္နဲ႕ အေတြးေတြ ၾကည္လင္သြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
ခင္တဲ့
waiyanlin
Comments
Post a Comment