Health tips - ရာသီအၾကိဳ ေ၀ဒနာေတြခံစားေနရသလား၊

       ရာသီအၾကိဳ ေ၀ဒနာေတြခံစားေနရျပီး ေရခဲမုန္႕၊ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္နဲ႕ ဒိန္ခဲစတာေတြကို စားခ်င္ေနရင္ အဲဒီအစာေတြအစား ၾကက္ဥ ဒါမွမဟုတ္ ဘဲဥနဲ႕ အရြက္ေရာညွပ္ထားတဲ့ ဆင္းဒ၀စ္ခ်္ ေပါင္မုန္႕ကို စားေပးပါ။ ရာသီမလာခင္ေန႕ရက္ေတြမွာ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုအေနနဲ႕ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါတဲ့ အစားအစားေတြကို စားခ်င္တတ္ၾကတာ သဘာ၀ပါပဲ။ ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ပါတဲ့ ေပါင္မုန္႕ကို စားေပးတဲ့ အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆီရိုတုိနင္ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစျပီး စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒိုးနပ္မုန္႕၊ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္စတဲ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ၊ အဲဒီအစာေတြဟာ အစာစားျပီးရင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ သိသိသာသာျမင့္တက္ေပမယ့္ ခ်က္ခ်င္းျပန္က်သြားကာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ရရွိေအာင္ ေကာက္ႏွံတခုလံုးနဲ႕ လုပ္ထားတဲ့ အညိုေရာင္ေပါင္မုန္႕ကို ထရစ္ပတိုဖန္ ေပါၾကြယ္၀တဲ့ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ေရာစားလိုက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စိတ္ခံစားခ်က္ ေကာင္းေစတဲ့ ဆီရိုတိုနင္ပမာဏကို တိုးပြားလာေစပါတယ္။
     ကဲ၊ ရာသီအၾကိဳေ၀ဒနာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျပီး မအီမသာခံစားေနရသလား။ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေၾကာ္ကို ေပါင္မုန္႕ၾကားညွပ္ျပီး ဆလပ္ရြက္ထည့္စားလုိက္ပါ။

ခင္တဲ့
waiyanlin

Comments